Tieners

Er is je schoolwerk, de familiale verplichtingen … en je wil ook tijd maken voor je vrienden. Dan kan het behoorlijk stresserend zijn om te wennen aan je veranderende lichaam. Soms lijkt het of je niets nog onder controle hebt. Maar er zijn zaken die je kan aanpakken!

Mijn lichaam

Hoe beter je begrijpt hoe je lichaam werkt, hoe beter je het kan verzorgen en hoe meer je weet, hoe beter je de signalen van je lichaam begrijpt.

Tijdens de puberteit, als je lichaam seksueel tot rijpheid komt, treden er grote veranderingen op. Je borsten komen tot ontwikkeling en je schaamhaar begint te groeien. Misschien krijg je puistjes en heb je soms een rothumeur (ugh!). Je lichaam begint vaginale afscheiding te produceren en je krijgt voor het eerst je regels.

Vaginale afscheiding

Vaginale afscheiding is perfect normaal. Je lichaam produceert het om je vagina te reinigen en vochtig te houden – en dat is maar goed ook! Als de binnenkant van de vagina droog zou blijven, zou je vatbaar zijn voor vaginale infecties (ieuw!). Normale afscheiding is helder, glad of romig en heeft een lichte geur.

Soms, als het op je ondergoed terechtkomt en aan lucht wordt blootgesteld, kan het wat korrelig worden. Maar maak je geen zorgen – ook dat is normaal. Je zult waarschijnlijk meer afscheiding produceren in het midden van je menstruatiecyclus, een paar weken na je laatste regels. Dat is het moment waarop je ovuleert (de eisprong, als je eierstokken een eicel afgeven).

Eerste menstruatie

De meeste meisjes menstrueren voor het eerst rond de leeftijd van 11 of 12 jaar, maar het kan om het even wanneer tussen 8 en 16 jaar. Maak je geen zorgen als je later of vroeger dan je vriendinnen begint te menstrueren – elk moment tussen 8 en 16 jaar is perfect normaal.

Een menstruatiecyclus is de tijd tussen de eerste dag van je menstruatie en de eerste dag van je volgende menstruatie. Een cyclus duurt meestal ongeveer een maand (het gemiddelde is 28 dagen maar langer of korter kan ook). Wat naar buiten komt tijdens je regels, is de bekleding van de baarmoeder, bloed en weefsel dat elke maand wordt opgebouwd tijdens de vruchtbare periode van je cyclus. Je kan licht of overvloedig menstrueren, of gewoon gemiddeld. Menstruatiebloed kan zelfs verschillende kleuren hebben, zoals roze of donkerrood, op verschillende tijdstippen van je menstruatie. Het bloedverlies kan zwaar zijn de eerste één of twee dagen, en daarna afnemen.

De regels duren doorgaans drie tot vijf dagen, maar ook korter of langer kan. Het is ook normaal als je regels niet elke maand even lang duren, vooral de eerste jaren dat je ze hebt.

Intieme verzorging

Misschien voel je je onzeker over gênante geurtjes als gevolg van vaginale afscheiding of je menstruatie, maar een goede intieme hygiëne kan je helpen om je weer fris en zelfverzekerd te voelen. Door de specifieke anatomie van onze voortplantingsorganen hebben meisjes speciale behoeften op het vlak van hygiëne. Elk meisje heeft wel eens last van een geurtje, vaginale afscheiding, jeuk of droogheid. En die skinny jeans en dat strakke ondergoed zien er wel sexy uit, maar ze hinderen ook de luchtcirculatie en dat kan wrijving en irritatie veroorzaken.

Het is belangrijk om een product te gebruiken dat speciaal is ontwikkeld voor intieme verzorging. Een intieme wasgel zoals Lactacyd reinigt en verfrist je intieme zone op een zachte manier. Het bevat milde bestanddelen, is zeepvrij en verrijkt met melkzuur.

Melkzuur wordt van nature door de vagina aangemaakt om de vagina gezond te houden en het voorkomt de groei van schadelijke bacteriën. Het draagt ook bij tot het behoud van een gezonde pH en biedt bescherming tegen irritatie, jeuk, pijn en infectie. In tegenstelling tot de meeste soorten zeep en douchegel heeft Lactacyd een lage pH, die het natuurlijke evenwicht van je intieme zone respecteert.

Was je intieme zone ten minste eenmaal per dag. Je moet je niet inwendig wassen. De vagina reinigt zichzelf, dus was enkel de uitwendige delen.